چگونه با کارهای ساده حال دلمان را خوب کنیم؟

ویکی استارک نویسنده وب‌سایت psychologytoday   بیست و یک کار ساده را فهرست کرده و معتقد است انجام این کارها احساس لحظه‌ای خوبی را در درون ما جاری می‌کند. این مطلب را ترجمه کرده‌ایم تا شما هم از این ۲۱ کار آگاه شوید.

من می‌دانم که همین لحظه‌ای که در حال خواندن این مطلب هستید ممکن است غمگین باشید. می‌دانم که برای گذر از چالش‌های زندگی چه دردسرهایی را تحمل کرده‌اید. حتی می‌دانم گاهی چقدر بیدار شدن از خواب و بیرون رفتن کار دشواری است. من می‌دانم که چقدر همه ما دوست داریم احساسات منفی را از خود دور کنیم و پس از گذر از سختی‌ها به احساس شادی دست پیدا کنیم و در این راه اصلا برای‌مان مهم نیست که دلیل این احساسات منفی چیست. اما من معتقدم شما برای داشتن یک زندگی خوب و خوشحال باید دائما تلاش کنید. به جای این‌که دائما دنبال این موضوع باشید که سریع احساسات مثبت در درون‌تان جاری شود، بهتر است صبور باشد و با برداشتن گام‌های کوچک اما مداوم احساسات خود را به درون‌تان هدیه کنید. باید به این کار ادامه دهید تا بتوانید در سختی‌ها خود را بهتر مدیریت کنید.

با این همه، من فهرستی تهیه کرده‌ام از ۲۱ کار ساده که می‌تواند احساسات خوبی را در شما ایجاد کند. می‌توانید آن را پرینت بگیرید و در جایی نصب کنید که همیشه جلوی چشم‌تان باشد و هر گاه خواستید یک یا دو کار را انتخاب کنید و آن‌ها را انجام دهید. اگر واقعا غمگین و افسرده هستید انجام این کارها احساس بهتری در شما ایجاد می‌کند. از همه مهم‌تر، این کارها هزینه‌ای ندارند، برای انجام‌شان نیاز به تجهیزات خاصی ندارید و انجام آن‌ها پیچیده نیست.
 

۱- پیاده‌روی کنید و با طبیعت ارتباط برقرار کنید.
۲- آهنگ مورد علاقه خود را زمزمه کنید.
۳- پول، وسیله یا زمان خود را صرف امور خیریه کنید.
۴- بنویسید.
۵- یک برنامه کمدی تماشا کنید.
۶- با حیوان خانگی خود بازی کنید.
۷-یک یادداشت محبت‌آمیز یا دوستانه برای کسانی که دوست‌‌شان دارید بفرستید.
۸- ۱۰ دقیقه مدیتیشن کنید.
۹- طراحی کنید.
۱۰- به موسیقی مورد علاقه خود گوش کنید.
۱۱- غذا درست کنید.
۱۲- آب‌تنی کنید.
۱۳- ۲۰ دقیقه یوگا کنید.
۱۴- یک کتاب یا شعر بخوانید.
۱۵- یک آهنگ بگذارید و تنهایی برقصید.
۱۶- با یکی از اعضای حمایت‌گر خانواده یا یکی از دوستان خود گپ بزنید.
۱۷- در کلاس‌های مورد علاقه خود ثبت‌نام کنید.
۱۸- چشمان خود را ببندید، بایستید و ۱۰ نفس عمیق بکشید.
۱۹- یک پازل را کامل کنید.
۲۰- سه چیزی را که باعث شادی شماست یادداشت کنید.
۲۱- آیروبیک انجام دهید.

هر کدام از کارهای فهرست بالا که شما را وسوسه می‌کند انجام دهید. این وسوسه همان نیروی درونی شماست که شما را به سمت انجام یکی از کارهای بالا سوق می‌دهد. مطمئنم که خیلی از شما حس و حال انجام هیچ‌کدام از کارهای بالا را ندارید اما وقتی یکی از آن‌ها را انجام دادید و تاثیر آن را دیدید، مشتاق به انجام روزانه آن‌ها خواهید شد.

 

چگونه انسان بهتری بشویم؟

آیا دوست دارید انسان بهتری شوید؟ همین الان یک کتاب بردارید و مشغول خواندن آن شوید چراکه طبق نتایج یک مطالعه جدید، مطالعه منظم شما را تبدیل به انسانی مهربان‌تر با رفتارهای هم‌دلانه‌ می‌کند.

در این مطالعه ۱۲۳ شرکت‌کننده حضور داشتند که ابتدا تست‌هایی از آن‌ها درباره ترجیح‌های آن‌ها درباره کتاب، تلویزیون و نمایش گرفته شد و سپس مهارت‌های فردی آن‌ها شامل این‌که آن‌ها چقدر به احساسات دیگران توجه می‌کنند و به دیگران کمک می‌کنند اندازه‌گیری شد. نتایج این مطالعه که در دانشگاه کینگستون در شهر لندن انجام شده، نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم مطالعه می‌کنند در مقایسه با افرادی که تماشای تلویزیون را ترجیح می‌دهند از نظر اجتماعی رفتار قابل قبول‌تری دارند.

در عوض، عاشقان تماشای تلویزیون رفتار دوستانه کم‌تری دارند و دیگران را کم‌تر درک می‌کنند. با این حال، صرف مطالعه کتاب کافی نیست چراکه این‌که چه نوع کتابی مطالعه می‌کنید هم تاثیر زیادی روی هوش هیجانی شما می‌گذارد. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که عاشقان ادبیات داستانی رفتارهای اجتماعی مثبت‌تری از خود نشان می‌دهند در حالی که عاشقان نمایش‌نامه و رمان‌های عاشقانه رفتار هم‌دلانه بیش‌تری را نسبت به دیگران از خود نشان دادند. همین‌طور نتایج این مطالعه نشان داد عاشقان کتاب‌های تجربی‌تر در دیدن مسائل از وجوه مختلف توانمندتر هستند اما این عاشقان کتاب‌های کمدی بودند که بالاترین رتبه را در ویژگی ارتباط با دیگران به خود اختصاص دادند.

محققان این پژوهش بیان می‌کنند که: «خواندن ادبیات داستانی با گستره‌ای از توانایی‌های افراد در هم‌دلی با دیگران ارتباط دارد. مطالعه ادبیات داستانی و به‌ویژه کمدی کلید افزایش توانایی افراد در رفتارهای هم‌دلانه است».

چرا باید هدیه بدهیم؟

در هدایا نشانه‌هایی از احترام، برای افرادی که به آنها اهمیت می‌دهیم وجود دارد. آنها عشق، محبت و آرزوهای ما برای شادکامی را به نوعی متفاوت تحویل می‌گیرند.

یک هدیه علاقه و نحوه ابراز آن از طرف ما به شخصی دیگر است. بدون این نگرش و عشق و احترامی که در هدیه دادن استفاده می‌کنیم، قطعا هدیه تا این میزان ارزشمند نخواهد شد. در واقع این کار تلاشی برای انتقال همین احساس نیک است و در بسیاری از موارد حتی اهمیت ندارد که از نظر مادی چقدر بابت آن هزینه کرده‌اید.

حافظه احساسی

چه تعداد از شما هنوز هم احساس شادی و احساسات خوب ناشی از دریافت یک هدیه را در گذشته حس می‌کنید؟ این سوال ممکن است حتی هدایای دریافت شده را به خاطرتان نیاورد، اما یقینا حس خوب و کسی که این حس را به شما انتقال داد را یادآور می‌شود.

اگر این سوال را از اطرافیانتان هم بپرسید به پاسخ شفاف و جامع‌تری دست می‌یابید. حداقل برخی از آن هدایا کار خود را انجام داده‌اند. آنها شادی و عشق را منتقل می‌کنند و سپس بی سر و صدا از کانون توجه خارج می‌شوند.

کاربردی‌تر از یک حس خوب

این ذات خالص و زیبای هدیه دادن، در موارد بسیاری مورد استفاده قرار می‌گیرد. اینک یکی از بزرگ‌ترین روش‌های تبلیغاتی و بازاریابی، استفاده از هدایای تبلیغاتی است. این روند به کسب‌وکارها و مشتریان اجازه می‌دهد تا ضمن دریافت یک حس خوب، با یکدیگر ارتباطی مفید را برقرار کنند. راهکاری نسبتا با سابقه در تجارت که همچنان مورد استفاده قرار می‌گیرد.

هدایای شما باید احساس شادی را در لحظه و در دراز مدت به ارمغان بیاورد، دقیقا این خاطرات بیانگر زنده بودن شما برای آنها خواهد بود.

اما اگر نمی‌دانید چه چیزی را به چه کسی بدهید، این سؤال ساده را بپرسید که : "برای او چه چیزی اهمیت دارد؟" شما باید این شخص یا اشخاص را به خوبی بشناسید تا جواب سوال را بهتر بدانید. شما باید توجه کنید ، گوش دهید و مشاهده کنید تا به وجوه مختلف آن آگاه شوید. گفتن این حرف‌ها ممکن است شما را گیج کند یا فکر کنید که راهی بسیار پر پیچ و خم در پیش‌ روی شماست. اما بیشتر از سخت بودن، آگاه نبودن نسبت به فرآیند محصولات تبلیغاتی شما را سردرگم خواهد کرد.

بی دردسر هدیه بدهید

هر هدیه الزاما نیاز به یک مناسبت خاص ندارد. این جمله به خصوص در تجارتی که با آن سر و کار دارید بسیار صدق می‌کند. تمام تلاش شما ایجاد یک حس نیک و معرفی برندتان است. پس حتی بدون یک دلیل خاص این کار را آغاز کنید. مهارت شما زمانی به نمایش درخواهد آمد که بهترین گزینه را برای بهترین مشتریانتان در نظر بگیرید.

تلاش برای این که یک هدیه دهنده مسئول و عالی باشید، به شما کمک می‌کند که یک هدیه گیرنده عالی نیز باشید. دانستن این جمله به معنی آن است که انتخاب هدیه تبلیغاتی مناسب از جانب شما تقریبا زمانی ممکن است که خود را به جای مخاطبتان قرار دهید. آنگاه توقعات، نیازها و خواسته‌هایشان را بهتر از همیشه درک می‌کنید و آگاهانه‌تر انتخاب خود را انجام می‌دهید.

هدایا گاهی می‌توانند راهی برای نشان دادن مهارت‌های ما باشند. بعضی از صنایع دستی را به عنوان هدیه یا تقدیر در نظر بگیرید. یا حتی بخشی از محصول یا خدمات کسب‌وکارتان را به عنوان هدیه‌ای درخور انتخاب کنید. دادن یک هدیه این چنینی نشان می‌دهد که شما حاضرید زمان و تلاش‌ خود را برای آن شخص بگذارید. این فقط یک محصول از میان صنایع دستی یا یک تی‌شرت با برند شما را شامل نمی‌شود، بلکه می‌تواند آن چنان متفاوت و عجیب باشد که باعث شگفتی مشتریانتان بشود.

بسیاری از افراد مایل به پذیرش پول نیستند، حتی اگر به آن احتیاج داشته باشند. این امری پذیرفته شده است زیرا آن‌ها خود را نیازمند یا صدمه دیده تصور می‌کنند. اما اگر این یک موقعیت هوشمندانه باشد، آنها قبول می‌کنند که هدیه‌ای از شما دریافت کنند. چرا که هدیه دادن وجهه‌ای عامه‌پسند دارد و تقریبا تمامی انسان‌ها را شامل می‌گردد. این نگاه زیرکانه دقیقا در بخشی از تجارت که به بن‌بست ارتباطی با تجارت‌های بالا دست خود می‌رسید به کار می‌آید. اجازه بدهید با این مثال موضوع را برای شما واضح‌تر شرح بدهم. پدر من نیازی به قبول پول از من ندارد و حتی ممکن است از دریافت آن در شرایط نیاز مالی هم امتناع کند، اما او با کمال میل یک پیراهن هدیه را از من می‌پذیرد.

تاثیر عالی

هنگامی که مشتریان محصولات تبلیغاتی دریافت می‌کنند، آن را برای مدت طولانی نگه می‌دارند. در حقیقت، مطالعات نشان داده است که بسیاری از افراد محصولات تبلیغاتی را به طور متوسط ​​یک سال یا بیشتر نگه می‌دارند. این امر باعث افزایش آگاهی از برند شما خواهد شد و نه تنها شخصی که از کالای تبلیغاتی استفاده می‌کند، بلکه به افرادی که با گیرنده در تماس هستندتحت تاثیر قرار می‌دهد.

هدیه دادن محصولات تبلیغاتی نظر مشتریان نسبت به شرکت شما را بهبود می‌بخشد و احتمال خرید از شما را بیشتر می‌کند.

همه دوست دارند چیزی را به صورت رایگان دریافت کنند. گیرندگان محصول تبلیغاتی، هنگامی که محصول تبلیغاتی شما را نگه می‌دارند و از آن استفاده می‌کنند، بیشتر با نام شرکت شما آشنا می‌شوند و بنابراین، بیشتر احتمال مراجعه و استفاده از خدمات شما را دارند. کالاهای تبلیغاتی به گیرندگان کمک می‌کنند تا شرکت‌های خود و محصولات یا خدماتی را که ارائه می‌دهید در هنگام استفاده از هدیه تبلیغاتی به یاد داشته باشند و آن را به سایرین نیز پیشنهاد دهند.

بازاریابی با استفاده از محصولات تبلیغاتی هزینه کمتری نسبت به سایر تبلیغات دارد. سرمایه‌گذاری تبلیغاتی به این شیوه می‌تواند بازده بیشتری نسبت به سایر انواع تبلیغات به همراه آورد. انواع دیگر بازاریابی مانند تبلیغات رادیویی، تلویزیونی و محیطی را می‌توان به راحتی فراموش کرد. اما محصولات تبلیغاتی می‌توانند برای هر بار دیده شدن و یادآوری، هزینه کمتری داشته باشند.

همچنین این محصولات برای بعضی طول سال‌ نگه داشته می‌شوند و توسط سایر مشتریان بالقوه قابل دیدن هستند. وقتی شخصی می‌بیند که یک هدیه تبلیغاتی توسط دوست یا عضو خانواده خود استفاده می‌شود، می‌تواند به عنوان تأیید برند شما تعبیر شود و به شما کمک می‌کند تا این حس را در یک جمع بزرگتر انتقال دهید.

انواع بسیار متنوعی از محصولات تبلیغاتی مختلف وجود دارد. خودکار، ماگ، سررسید و تقویم و جاکلیدی احتمالاً رایج‌ترین هدایای تبلیغاتی هستند که در دنیا استفاده می‌شوند. در حال حاضر محصولات بسیار متنوعی در دسترس است و این دست شما را برای سلایق مختلف باز خواهد گذاشت. می‌توانید محصولاتی را انتخاب کنید که نماینده شرکت شما باشد و به برند شما مربوط باشد. مضامین مختلف یا فرهنگ شرکت می‌تواند از طریق هدیه دادن ارتقا یابد. به عنوان مثال، شرکت‌های بیمه‌ای که می‌خواهند از مشتریان خود محافظت کنند، می‌توانند محصولات ایمنی تبلیغاتی را ارائه دهند. با این کار حسی تداعی‌گر خدماتی که ارائه می‌شود به مخاطب القا می‌شود.

تمامی این موارد در گرو هدیه دادن اتفاق می‌افتد. روشی مطمئن، پسندیده و ارزشمند که به ایجاد روابط سالم در اقتصاد کمک می‌کند.

هنر هدیه دادن

«ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺑﻪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻫﺪﯾﻪ، ﺧﺸﻤﮕﯿﻦ ﺭﺍ ﺧﺸﻨﻮﺩ ﻧﻤﯽﺳﺎﺯﺩ ﻭ ﺣﺎﮐﻢ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺳﺮ ﻣﻬﺮ ﻧﻤﯽﺁﻭﺭﺩ ﻭ ﺩﺷﻮﺍﺭﯼﻫﺎ ﺭﺍ ﺁﺳﺎﻥ ﻧﻤﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﺧﺴﺎﺭﺕﻫﺎ ﺭﺍ ﺟﺒﺮﺍﻥ ﻧﻤﯽﻧﻤﺎﯾﺪ، ﻫﻤﭽﻨﺎن ‌که ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻭﺳﯿﻠﻪ‌ی ﺟﻠﺐ ﻣﯿﻞ ﻣﺤﺒﻮﺏ ﺩﻟﭙﺴﻨﺪ ﻭ ﺑﺮ ﺣﺬﺭ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﺍﺯ ﻫﺮ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ، ﻫﺪﯾﻪ ﺍﺳﺖ» ‏

      (فض ﺑﻦ ﺳﻬﻞ ﺳﺮخسی)

هدیه، کادو، پیشکشی، تحفه یا هر چیزی که وسیله‌‌ای برای ابراز محبت ما آدم‌ها به هم ‌شود، ماهیت و اهمیتی غیرقابل انکار و دیرینه دارد.

هدیه، اعجازی‌ست که ریشه در عمقِ عواطف انسانی دارد؛ چیزی که موجب شادمانی، سرمستی و خشنودی ما انسان‌ها می‌شود، از غم و اندوهمان می‌کاهد و به بخشش و مهربانی دعوتمان می‌کند.

مهربانیِ بی‌دریغ و خالصانه‌ای که در ذاتِ هدیه نهفته است، می‌تواند خشم و سرکشی، کینه و قساوت و هرگونه حس بدی را از انسان دور کند. در واقع، هدیه می‌تواند دریچه‌ای برای آشتی انسان با انسانیت و مهر و عطوفت و همکاری و تعاون و نوع‌‌دوستی و شادمانی باشد.

فرهنگ هدیه‌ از زمانی که انسان، خویشتن را شناخته برقرار است. هر چیزی که حس خوشایندی در ما ایجاد کند، می‌تواند هدیه‌ی ما باشد؛ چرا که اساس و بن‌مایه‌ی این رسم دیرینه و ماندگار و زیبا، بر پایه‌ی ایجاد همین حس خوب، چه‌ در هدیه دهنده و چه در هدیه گیرنده، استوار است. خشنودی و رضایت شخص هدیه‌ گیرنده، از هر چیزی مهمتر است.

در سراسر جهان، مردم به مناسبت‌ها و بهانه‌های مختلف به هم هدیه می‌دهند و با این امر، مهر و عطوفت فی ‌مابین خود را یادآور می‌شوند. این بهانه می‌تواند از جشن‌های مختلف خانوادگی گرفته، برقرار باشد تا امور اجتماعی و فرهنگی. مسئله‌ای که در این میان حائز اهمیت است، مهر و مهرورزی متقابلی‌ست که بر پایه‌ی دوستی و سخاوت، در جریان است.

انسان، موجودی اجتماعی و بسیار عاطفی‌ست. تمایل دارد دیده شود و مورد توجه و لطف هم‌نوع خودش قرار بگیرد. تعامل انسان‌ها با مهر و محبت، بازخوردهای مثبتی را به دنبال دارد. همه‌ی ما دوست داریم که دوست داشته شویم و دوست بداریم و در این میان، آنچه که می‌تواند به هرچه بهتر شدن روابط ما آدم‌ها، چه در جامعه و چه در خانواده کمک کند، بخشندگی و سخاوت است که بخش اعظمی از آن در فرهنگ هدیه وجود دارد.

می‌توان با اعطای یک هدیه‌ی خاص به یک دوست یا یک نهاد اجتماعی، حس خاص بودن و دوست‌ داشتنی بودن مخاطب را به او انتقال داد و منبع جریان احساسات خوب شد‌.

هدیه، اندیشه و بازتاب شناخت ما نسبت به شخص یا نهاد هدیه گیرنده است؛ می‌بایست با آگاهی از علائق و نیازهای مادی، ‌معنوی و روانی مخاطبمان به او هدیه بدهیم تا خوشحالی بیرونی و درونی‌اش را ببینیم. در حقیقت هدیه‌ی ما نماد اندیشه‌ی ماست.

هدیه می‌تواند با سایر حواس ما مرتبط باشد؛ می‌تواند دیدنی، شنیدنی، بوئیدنی، چشیدنی و حتی لمس‌کردنی باش؛ می‌تواند ریشه در ذهن ما و ذهن شخص هدیه‌ گیرنده نیز داشته باشد. بطور کلی هر چیزی که ما و مخاطبمان را خشنود و سرشار از مهر و عطوفت کند، می‌تواند هدیه باشد.

ما با اعطای یک بسته‌ی پُر مهر به عزیزی، از او قدردانی می‌کنیم؛ به او مهر می‌ورزیم و درجه‌ی اهمیتش را برای خودمان یادآور می‌شویم؛ به همین سبب است که باید دقت زیادی در تهیه‌ی پیشکشمان داشته باشیم. این موضوع مهم، گرمی، اعتماد، آگاهی‌جویی، تلاش و صمیمیت را در رابطه تقویت می‌کند. این رفتار، روابط مختلف فردی و اجتماعی را تحت تأثیر قرار داده و منجر به سازندگی، جنبش، پویش و تولید در بستر مهرورزی و نوع‌دوستی و همیاری می‌شود.

فی‌الواقع، هدیه دادن و‌ هدیه گرفتن، دلخوری‌ها و کدورت‌ها را از بین می‌برد؛ دلها را به هم نزدیک می‌کند و مهر و محبت انسانها و میزان رضایتمندی‌شان را نسبت به یکدیگر بیشتر می‌کند. ﺍﻟﻦ ﻟﻨﮕﺮ، ﺍﺳﺘﺎﺩ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﻫﺎﺭﻭﺍﺭﺩ، پیرامون ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﻫﺪﯾﻪ ﺩﺍﺩﻥ می‌گوید: «ﺑﺎ ﻫﺪﯾﻪ ﺩﺍﺩن، ﮔﯿﺮﻧﺪﻩ ﺗﺸﻮﯾﻖ ﻣﯽ‌ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺩﻫﻨﺪﻩ‌ی ﻫﺪﯾﻪ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺟﺬﺍﺑﯿﺖ‌ﻫﺎﯼ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺩﺭﯾﺎﺑﺪ.

ﺩﺭﮔﯿﺮ ﺷﺪﻥ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ‌ﻫﺎ، ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺷﺎﺩﯼ ﻣﺸﺘﺮﮎ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ.»

محتوای هدیه، چه‌ مادی باشد،‌ چه ‌معنوی، اثرات روانی بی‌نظیری بر گیرنده و دهنده‌‌ی آن می‌گذارد؛ چرا که هم دهنده‌ی هدیه به آگاهی زمانِ قدردانی و ابراز محبت و همدلی و درک متقابل نسبت به مخاطبش رسیده؛ هم گیرنده‌ی هدیه به ارزشمندی خویش و هدیه‌‌ای که می‌پذیرد، آگاه می‌شود. همین که هدیه گیرنده به وقت و انرژی و هزینه‌ی فکری و روحی صمیمانه‌ای که از طرف هدیه دهنده صرف شده، واقف شود، مهر و محبت و همدلی میان طرفین برقرار می‌گردد. از این روست که سنخیت و نوع هدیه با موقعیت‌های پیش‌آمده و ویژگی‌های‌ شخصیتی هدیه‌‌گیرنده، از اصول بنیادین هدیه است.

وقتی ما وسیله‌ای برای مخاطبمان تهیه می‌کنیم، این پیام را به وی انتقال می‌دهیم که جهانش را درک کرده‌ایم و همین آغازگر روابط عمیق‌تر می‌شود. باید هدفمان را از تهیه‌ی هدیه مورد نظر مشحص کنیم تا به پیشکشی ارزشمندی برسیم.

اینکه هدیه‌ی ما شخصی یا جمعی؛ خانوادگی یا اجتماعی؛ مادی یا معنوی؛ هدیه تبلیغاتی یا غیرتبلیغاتی باشد مهم نیست. آنچه که در این میان اهمیت دارد، ذات و ماهیتِ هدیه و آن چیزی‌ست ‌که از خود برجای می‌گذارد. می‌بایست در این ارتباط حسی، انگیزش روانی و انسانی افراد، ایجاد شده و به صورت هدفمند و از صمیم قلب، به وقوع بپیوندد.

ما با هر آنچه که از خودمان در احساس دیگری یا دیگران بجا می‌گذاریم، هدیه‌ای جاودانه برایشان می‌شویم. مهربانی را در بسته‌ای می‌گذاریم و به اداره‌ی پُست می‌بریم تا برای کسی یا کسانی آنسوی دیگر، بفرستیم. ما همواره نشانه‌هایی از خودمان را در قالب اجسام و موضوعات مختلف، به یکدیگر هدیه می‌دهیم؛ و این خود، معنای زندگی‌ست.

ﻋﺰﯾﺰ ﺩﺍﺭ ﻣﺤﺒﺖ ﮐﻪ ﺧﺎﺭﺯﺍﺭِ ﺟﻬﺎﻥ

گَرَﺵ ﮔﻠﯽ‌ﺳﺖ، ﻫﻤﺎﻧﺎ محبتست ﺍﯼ ﺩﻭﺳﺖ

                            (شهریار)

پاییز هم داره از راه میرسه!!!

پاییز
وفادار ترین فصل خداست
حافظه ی خیس خیابان های شهر را
همیشه همراهی می کند
لعنتی، هی می بارد و می بارد…
و هر سال
عاشق تر از گذشته هایش
گونه های سرخ درختان شهر را
می بوسد و
لرزه می اندازد به اندام درختان
و چقدر دلتنگ می شوند برگ های عاشق
برای لمس تن زمین
که گاهی افتادن
نتیجه ی عشق است…